Superprestatie neerzetten

De tijd is rijp om de vruchten te plukken van 12 weken intense looptraining volgens het My Asics schema. Mijn doel is om de 20 km door Brussel te lopen in minder dan 1 u 50. Dat zou nu een haalbare kaart moeten zijn.

De 2 laatste weken van het schema moet je minder kilometers vreten. Zo krijgen je spieren de kans om volledig te herstellen. Dat noemen ze supercompensatie. En van supercompensatie ga je naar een superprestatie.


Mijn spieren zullen zijn deze zondag sterker zijn dan ooit. Ik voel het nu al in mijn kuiten. Moest ik ze groen verven zou ik gemakkelijk voor de hulk kunnen doorgaan.Maar voor de zekerheid zal ik dat maar niet doen. Je weet maar nooit, met Al Qaida en zo.

Meer op lopen door dummies.

www.22tracks.com

Ik voelde me altijd al een beetje een muzikale duizendpoot.

Schotel je me nu Katastroof, Sepultura, Arsenal, Kate Nash, Collie Buds of Mumford and sons voor, ik kan het steeds smaken.

Alleen die pipo's van U2 en Tokio Hotel moeten niet bij mij proberen .

Vroeger hoopte ik van elke genre het beste liedje te kunnen horen. En mijn gebeden zijn aanhoord. God is a DJ. Op 22tracks.com staan steeds 22 beestige tracks van 22 muzikale genres. En ze worden wekelijks geupdate door mensen die in het genre zitten. Je kan het online beluisteren, surfen maar!

What is next?

Al 450 km noeste kilometers liep ik ter voorbereiding van de 20km door Brussel. En bijna elke kilometer heeft me deugd gedaan. Lopen is een positieve ervaring voor mij. Trainen met een doel voor ogen is bevredigend. Af en toe is het genieten van het zalig weertje, dan loop je weer een fantastische tussentijd, of soms is het gewoon dat voldane gevoel achteraf. 

Je kan door hardlopen zowel je eigen grenzen verkennen als van de natuurelementen genieten. Mijn heerlijke lichaam evolueert en mijn gevoel van eigenwaarde scheert hoge toppen. What is next? Misschien een marathon?

Zomervoorraad

De zomer is nog helemaal niet op volle toeren, maar ons gaan ze niet hebben.

Wij zijn super voorbereid op een geweldig 2010 bbq seizoen. De Weber is van stal. Er staan verse briquetten in het tuinhuis. En onze diepvries zit tjokvol heerlijk bbq proviand. Saucissen, ballekes, ribben, kippenfilets, mjammie!

Nu nog een paar graadjes extra Armand Pien!

Blogger since

Sinds 7 mei 2010 kan ik schrijven dat moosability the blog 3 jaar oud is geworden. Yeah man, I am a Blogger since 2007. Dat betekent niets minder dan 3 jaar boordevol hoogte- en vooral dieptepunten. 450 artikels, ontelbare reacties en 6000 verschillende zoekopdrachten.

Eindelijk kan ik eens in herhaling vallen.

Top 5 meest gelezen posts :

• huwelijksuitnodigingen (6075 views)
• elfyourself (1231 views)
• yearbook-yourself (807 views)
• wwwangryfacesbe (779 views)
• marriage for dummies (719 views)

Meest gevonden zoektermen

moosability(1593),huwelijksuitnodigingen (1428),elf yourself (563),yearbook yourself (562),tekst huwelijksuitnodiging (504), frank gielen (398),angryfaces (191), foute namen (178), prison breek (80), feestzaal den ast kampenhout (71), luvatri (53), vrijgezellen opdrachten (35), zaad van een maat (16)

Nog interessantere zoekwoorden

geluk afdwingen (37), schreefloos (18), pissende mannen (33), rudy borremans (19), weber bbq tips (15), chaaya lagoon hakura (9), gayday (12), denise sex party aan zee (56), bizar (5), folter een gans (5), folteren (5), brulkakker (5)

Meeste reacties losgeweekt :

Babygokker (42), Music for moose (35), Tokio Hotel (20), Zafira vs Insignia (13), Ben ik slimmer dan een kind van 10? (13), we geven van katoen (11)

Bali roept

Yolan maakte Argentië onveilig, Saidja trok door Zuid-Amerika. Gebroeder Sander kon niet achterblijven. hij hoorde Bali roepen. Door zijn geweldig goed uitkomende oprotpremie kan hij drie maanden aan een stuk op Bali de bloemekes buiten zetten. Niet slecht.

Bali, waar ligt dat ergens? Maakt dat feitelijk iets uit?
Het enigste wat ik erover weet is dat je er kan duiken, het er lekker warm is en dat het ver weg ligt. Wat moet een mens nog meer hebben?

Sakke, laat die Balinezen daar een poepje ruiken. En zet af en toe op Facebook een bewijs wij allemaal ongelijk hebben met hier te blijven. dat je je daar rot aan het amuseren bent. Aarzel vooral niet om je horizon te verruimen en bezoek eventueel nog wat zalige Aziatische landjes.